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芒种,是农作物成熟的意思,是二十四节气中的第九个节气,每年的6月5日左右。

“芒种”也称为“忙种”“忙着种”,是农民朋友的播种。 “芒种”到来预示着农民开始了忙碌的田间生活。 《月令七十二候集解》:“五月节,谓有芒之种谷可稼种矣”。 意指大麦、小麦等有芒作物种子已经成熟,抢收十分急迫。

晚谷、黍、稷等夏播作物也正是播种最忙的季节,故又称“芒种”。 春争日,夏争时,“争时”即指这个时节的收种农忙。 人们常说“三夏”大忙季节,即指忙于夏收、夏种和春播作物的夏管。 芒种饮食养生1、饮食清淡酷热的夏季总是让人提不起食欲,所以我们在饮食的方面要尽量减少食用太过油腻的食物,要以清淡、质软、易消化食物为主。 多吃新鲜蔬菜瓜果,如西红柿、黄瓜、苦瓜、冬瓜、丝瓜、西瓜之类清淡宜人,既可满足所需营养,又可预防中暑。

2、多食养阴生津食物芒种节气人的消化功能相对较弱,宜多食用养阴生津的食物,站长统计如西瓜、凉瓜、西红柿、绿豆、冬瓜、木耳、丝瓜等,掌握好低盐、多饮、清热、淡软的原则。 在饮食方面,专家还建议多吃一些健脾化湿的食物,如扁豆、薏仁、冬瓜、莲子等,切记不宜过食生冷、油腻的食物,以免助湿伤脾。 必要时可服用健脾化湿的中成药,如藿香正气水、十滴水、仁丹等。 3、忌过咸、过甜据专家介绍,饮食过咸,会使体内钠离子过剩,由于年龄大者活动量。会使血压升高,甚至可造成脑血管功能障碍。

吃甜食过多,对人体健康也不利,随着年龄的增长,体内碳水化合物的代谢能力逐渐降低,易引起如蔗糖等产物的积累,而蔗糖可导致高脂血症和高胆固醇症,严重者还可诱发糖尿病。

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